1、每周洗桑拿浴最佳不超越2次，每次最长不超越1小时，由于长期的蒸桑拿，不只不会到达作用，反而拔苗助长。
2、进食后2小时后进行蒸桑拿浴最佳，那是
浴缸由于饭后，特别是饱餐后半小时内。当即洗桑拿浴，肌肤血
洗浴房管扩大，血液很多回流到肌肤，影响了消化器官的血液供给，必然影响食物的消化吸收，对健康不利。
3、过频频的蒸桑拿会对男性
桑拿房生殖力有损害，所以请注意频率。
4、肯定不能运用陶瓷或残次的人造石头做桑拿石，用这么的桑拿石会致使加热器损坏，并且未经测验的石头通过燃烧后会发生石棉等对人体有害的物质并且有可能发生崩裂而烧伤人体。
5、千万不要运用没有放桑拿石的桑拿炉，这么会导致火灾。
6、敞开桑拿炉之前一定要先检查一下桑拿房，保证桑拿炉内电热器的周围没有任何的杂物。
7、如果是首次运用桑拿炉电热器，电热器和桑拿石可能会发生某种气味，所以一定要保证桑拿房的通风状况杰出。
8、怀孕或例假期间妇人最佳避免洗桑拿浴。由于这个期间的妇人身体抵抗力下降，洗桑拿浴时，冷和热屡次替换，易导致伤风和细菌传染而危及女人身体及胎儿健康。
9、既往有高血压、心脏病病史的病人。由于桑拿浴导致血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易导致高血压、心脏病突发，出现意外乃至危及生命。
10、过度劳累或饥饿时禁止蒸桑拿，由于这时人体肌张力较差，对冷和热影响的耐受力均下降，易导致虚脱。
11、如果是患有心绞痛、动脉硬化、高血压、癫痫、糖尿病或肌肤病(粉刺在外)，则肯定不可以进行桑拿浴；如是首次蒸桑拿浴或感受本身健康不是很舒畅，应向医师咨询。
12、应该脱掉一切的衣物，摘掉首饰和其它附属物。
13、进入桑拿房时，使用温水淋浴以推进身体排毒，脱离桑拿房时，使用清水或温水淋浴，以冲刷汗水。
作者：平湖市澳特曼洁具有限公司
网址：http://www.autmebathroom.com
关键词：浴缸，桑拿房，洗浴房
